由風櫃口(東)至清天宮(西)，途經頂山→石梯嶺→竹篙山→七星山東峰→七星山主峰→大屯山主峰→大屯山南峰→大屯山西峰→面天山→向天山，共計十座山峰。
路程共計24公里，高度上升與下降各約2000公尺，一般完成時間約10-12小時不等
可順路蒐集到台北市第一高峰標高1120，同時是小百岳第二的七星山主峰
以及小百岳排名第一，標高1092的大屯山主峰。
由於步道維護良好、路徑明顯且標示清楚，中途有兩處補給點(冷水坑與小油坑)，撤退點多，且可以分次分段完成，所以是非常適合挑戰自我的一個選擇。
懶得看落落長的遊記，文章最後方有景點資訊與個人心得喔^^
前天半夜失眠睡不著，在床上滾到清晨四點決定要來找顆山爬把自己搞累一點...
於是就臨時決定要來個陽明山大縱走
由於前幾天原本就在規劃和做功課，但預定出發的日期天氣不好取消了，所以早上五點把包包整理好就出發了！
下車處
6:10分在捷運劍潭站搭上市民小1巴士，在山裡繞來繞去的終於在6:48下車
這裡是距離風櫃口有一小段陡梯的公路上。
這山裡除了圾垃不落地，連勇腳也不能落地！
陽管處真的很嚴格~~哈哈哈XD
走一小段公路後，會看到這個石階與指示牌
從這走上去就是風櫃口了~
天氣為陰雨濕冷，這有點坡度的階梯剛好拿來暖暖身
[0] 07:00 風櫃口
在風櫃口涼亭看了一下時間，剛好是07:00整！
東西大縱走總共約24km，雖然不知道能走到什麼程度，但光用想的可不會有答案，出發吧！
經過頗有感覺的0.6km石階陡上後，看到這個乳牛關卡(誤)
遠方層層山巒非常美麗，但雲層壓的非常低~
看來今天免不了要下幾場雨了！
遇到一群擺出Smooth Criminal招牌動作的樹
[1] 07:34 頂山
第一顆花了半小時，沿路風有點大於是穿起保暖層與頭巾
我可不想因為頭痛讓今天提早回程壓！
過了頂山之後進入一片較為高的柳杉林
跟前面的針葉林截然不同，這是日本時期人工造林的因故。
景色很美，但因為時間壓力(擔心要走12小時摸黑下山@@)，不敢停頓只有隨手抓拍。
走出樹林後轉變為一片開闊的草原
這時天空持續飄著細雨
[2] 08:10 石梯嶺
從頂山至石梯嶺算是比較輕鬆的一段路，狀態不錯 Go Go Go~
雲霧中的七星山主峰是今天的第五顆山頭，想到得走到這麼遙遠的地方還只是半路而已不禁加快腳步
右邊是被柵欄圍起來的磺嘴山生態保育區，走到現在全部都是石頭步道。
雖然維護的不錯，但因為這幾周都是多雨的天氣造成偶而會走一步滑半步的情況。
發現新鮮的...這些牛也跑太遠了吧@@
遠處就是擎天崗大草原了，整片的秋芒與草原相稱非常美麗
可惜天氣不太好，這時雨勢漸漸加大
往竹篙山的路口往左轉，這顆山是唯一不順路的
需要原路來回~
看了一旁的解說，原來擎天崗的牛有兩種 -
台灣水牛與神戶牛(！)
台灣水牛的角是彎月狀且較大，神戶牛的角比較短小。
真沒想到台灣也能看到神戶牛@_@
遠處的小山頭就是竹篙山了，路旁陸續出現奇怪的圓形設施，似乎是碉堡
[3] 09:02 竹篙山
往竹篙山路上風雨頗大，這時肚子開始餓了邊走邊吃著早上買的飯糰
往回接到冷水坑路口時我走錯一段路，以為要走回更遠的路口，半路驚覺才回頭
又多走了一段上坡，心中暗自記下浪費的時間警惕自己
往冷水坑的路上有小溪陪著，這裡有條路可以去到絹絲瀑布
不過雨勢轉大加上剛剛浪費的時間不敢逗留拍攝
遠處的七星山已經完全壟罩在雲裡了
從風櫃口至七星山段的步道都維護非常良好。
看到冷水坑生態池的指標還是好奇跑過去看了一下(欠揍XD)
但除了幾支疑似夜鷺的鳥之外沒看到什麼動物
經過這個吊橋時遠處傳來陣陣斯吼聲，不知道是不是有在附近練兵?
9:56 冷水坑休息站
這是今天的主要補給點之一，另一個是在七星山結束後的小油坑。
因為氣象說10:00會有陣雨(其實沿路一直都在飄雨)，風雨也真的越來越強，所以決定在這裡停留休息一下
走到這第一次休息(後來也沒再大休了@@)
販賣部東西也算齊全^^
就在這買了八寶粥當中餐囉~如果想吃點熱的他也有湯和牛肉麵可以選擇，但價位就偏高拉！
樓上展覽廳撥放著齊柏林導演的作品(日文版！)
拍得真的好美....
10:23
雨勢漸小，跑到旁邊的牛奶湖看看~真的是乳白色的湖水呢！
其實他以前是硫磺礦坑挖掘場，礦物質長期不斷的沉澱在池底，陽光照色下才會呈現乳白色。
10:33
再度上路，越過遊客中心對面的登山口就是往台北市第一高峰 - 七星山的入口了！
七星山是目前為止最陡的一大段上坡，回頭喘口氣看看遠方的停車場與泡腳庭
想著好幾年前我來逆走過這段 小油坑 - 七星山 - 冷水坑，那時候光是這樣就覺得累了呢！
早上造的業開始業力引爆XDDD
這段陡上頗有感覺
走到這裡遊客開始比較多了，不同的隊伍互相比較從哪裡開始起登
我很邊緣的默默通過...
再來一段長上坡~之後會看到一個廣播電塔區，往左轉進七星公園不遠處就有指示牌往右切繼續前往七星山。
下方的兩個電塔就是廣播台囉~可惜霧氣太重不然我記得這的風景是很美的！
[4] 11:23 七星山東峰
用了一個小時，業力引爆的威力真不小XD
從七星東就能看到七星主了，看那山頭密密麻麻的人....有點擔心會不會塞車
半路出現不少跑山雞~有沒有蛋可以吃呢?^^
[5] 11:35 七星山主峰
大約10分鐘後來到七星主峰，剛才在這的那一大群人剛好下去了^^
話說所有山頂柱子怎只有你長得特別高阿@@
一旁的陽明山東西大縱走沒啥人氣
繼續上路，遠處可以看到大屯山雷達站的輪廓....那是我的下一站！
從七星到大屯這段距離是最遠的一段路。
經過冒著煙的火山地形，空氣中飄著一絲硫磺味。
還遇到一個穿西裝皮鞋來爬的老外@@我還以為他來拍婚紗的...但沒看到新娘XD
12:16
40分鐘長長的下坡後終於走到小油坑遊客中心
一旁的溫度顯示16度?! 我還覺得有點熱XD
又跑亂入去看了一下小油坑的火山噴口
噴發依然猛烈阿~
小油坑就不休息了，直接穿過廁所旁的箭竹林步道後來到這個小觀音停車場
從這裡開始要走2公里的柏油路
走在巴拉卡公路上，開始覺得腳底有點痠痛，我猜是整天都走在石頭步道上的關係
這裡要右轉上照片左方的路口，我走過頭了XD
無盡的公路有點折磨我的意志...雖然好走但是很無聊
往旁邊一看，陽光剛好探頭出來！
左邊冒煙的地方就是剛剛拍照的小油坑耶~~
路過的車輛偶而好奇的減速看看我，因為這段路上都沒其他路人...可能是以為我迷路了吧^^
一腳新台北一腳台北
13:06
終於走到大屯山登山口....
半路還經過一大群狂吠逼近的狗，老實說還真有點怕被咬...
已經走了13公里左右，地圖也已經換了一頁
聽說大屯山也是不好走的一段！不做休息直接上吧~~
超級多階梯的...............
遠處一直傳來煩人的狗叫聲，加上這摧毀意志的階梯，走到這真心有點疲憊@@
其實這石梯旁邊就是蜿蜒的車道，所以如果開車來可以從很上面再開始爬
走著走著竟然跑到開始往下的柏油路，說好的大屯山呢??!!!
我看了看Google map的標示驚覺剛剛竟然錯過了....天啊~又跑回去找！
我記得大屯山的牌子是躺在地上的，所以沿路撥開路邊的雜草找了許久
後來發現這剛剛沒仔細看的小徑有點可疑
原來這裡真的藏了個三角點....可是還是沒找到牌子，在這來回花了不少時間
最後又再往回一小段，才在路邊發現.....挖勒！
也太不顯眼....等等 這根本不是寫主峰阿= ___=
上面的牌子就在這水溝蓋的旁邊
最後抱著有點不爽與納悶的心情繼續前進，但看著這片芒草海心情也好了起來^^
這片芒草海超美的...比剛剛擎天崗的更為茂盛~
實在太美，走到這裡才真的有想拍照的衝動，其他都比較算是紀錄性質
沿著柏油路再走一段，遇到一群騎車上來看芒草的年輕人
他們問我穿這麼少不會冷嗎? XD
[6] 14:12 大屯山主峰
傻眼....原來主峰牌子在這，Google map上標示的地點是在剛剛草叢裡的三角點！
那段長石階加上來回浪費時間的心情全都反映在我的臉上XD
在主峰上跟幾位攝影人聊聊後，才驚覺我要去的第九站面天山就是畫面中最高那座....
我還以為已經快結束了...怎麼還這麼遠啊XD
14:24 下至岔路後往左轉
離開大屯主峰後是一個又臭又長的陡下，此時腳底不適感越來越強烈
一點點小小的不適在長時間之下會被放大無數倍。
在山頂的大哥告訴我今天這裡有幾段路很濕滑，要特別小心。
果然接下來的路線上都是濕滑的泥巴路...
此時......我竟然笑了！(不是瘋了)
是因為剛剛走在石階上疼痛的腳底瞬間一掃而空，感覺像是踩在高級地毯上一樣！！
[7] 14:38 大屯山南峰
算是好走的一段，腳底的疼痛感也得以舒緩^^
在草叢裏面聽到奇怪的聲音，於是拿登山杖敲了敲石頭
草叢裡突然傳出一聲豬叫聲，還好他沒有跑來追我...不然就要呼叫野豬騎士了！
緊緊抓著斷肢的樹藤
這一段路比較有原始森林的感覺，與早上的大草原截然不同。
不久後開始體會到"濕滑"的意思，還好是上坡，如果是下坡會超難走的...
走到這雖然體力明顯下降，但終於可以四肢並用反而覺得走起來輕鬆些。
攀上稜線後回頭看看剛剛山頭的雷達站
不知道那些拿著大砲的攝影大師能不能從那邊幫我拍張照呢?
[8] 15:22 大屯山西峰
雖然已經累了，但四肢並用的路線讓我很享受^^
這時遇到一位大哥也爬了上來，簡單聊聊後他決定陪我一起完成大縱走的最後兩站！
這位大哥對陽明山很熟，還走過中央山脈呢！
一路上跟我分享許多景點與經驗
路經一施工處，往右轉
15:48 至此已經走了約18km了，這個路口也是許多大縱走收手的地方。
但大哥說剩下兩個山頭跟前面比起來算是簡單的，我也不想在這個地方放棄，於是踩著沉重的步伐繼續前進！
[9] 16:15 面天山
不得不說大哥的腳步很快阿....那長長的上坡如果我自己獨走絕對會停下喘口氣的，但為了跟上他的腳步直接衝到山頂順利拿下倒數第二顆！
上了山頂拿了大哥給的蘋果後眉開眼笑的^^"
這時天氣終於放晴....(=___=)
沿路走過來都是那雲阿霧阿...為何到了最後才給我放晴阿Q_Q
夕陽配上這像是鶴昂頭展翅的雲
就叫這張[夕鶴]吧 XDDD
下方是和合歡北峰一樣的反射板，有協助通訊的功能！
這難道是旋風薯片的靈感來源嗎?
[10] 16:33 向天山
最後的向天山有點像是小山頭而已
精彩的陽明山東西大縱走竟然結束在這裡，有點錯愕阿！
還好有遇到這位大哥，不然整路都是自拍做紀錄而已^^"
走到這真的有累~好想給這棵樹抱一下XD
但還沒結束...我們還得在天黑前趕到登山口搭公車！
16:45
下到向天池火口湖，大哥說這裡很難得有這麼多湖水！
因為土質鬆軟，所以雨水很容易就會滲透進土裡，多虧這幾個星期一直有雨才能看到他！
住在向天池裡的蝌蚪也太強！
因為這池水只要沒有下雨就會在幾天內消失~他們到底怎麼存活的呢~
秋天的太陽跑真快，多拍幾張天色就暗下來了！
還好大哥有督促我要趕緊出發了，不然我應該會傻傻拍到天黑吧XD
最後這段下坡路雖然平緩，但竟然走了快一個小時，雙腳也有累累的感覺啦...
17:40 清天宮
終於在天色全黑前下山，備用的熱水與頭燈沒用上真的太好了！
終於完成陽明山東西大縱走，包含中間走錯路約24.4km，耗時10:40分
如果問我要不要再走一次....我會說過陣子吧XD 等我體力更好一點再次挑戰自己囉
且說真的這種趕路、趕時間的行程我也不是很追求
還是比較喜歡照自己的腳步隨興走隨意拍照^^
時間紀錄
[ 0] 07:00 風櫃口
[ 1] 07:34 頂山
[ 2] 08:10 石梯嶺
[ 3] 09:02 竹篙山
[ 4] 11:23 七星山東峰
[ 5] 11:35 七星山主峰
[ 6] 14:12 大屯山主峰
[ 7] 14:38 大屯山南峰
[ 8] 15:22 大屯山西峰
[ 9] 16:15 面天山
[10] 16:33 向天山
[11] 17:40 清天宮
迷路：
竹高山往冷水坑時走錯路口跑到擎天崗方向回頭 23分
大屯山主峰 以為錯過主峰回頭找三角點 25分
亂入拍照：
牛奶湖 8分
小油坑 12分
向天池 16分
大休：
冷水坑 9:56-10:23 27分
小休：
通常2分鐘內 不計
景點資訊
交通：由於A進B出比較方便，建議搭乘大眾運輸。除了風櫃口、中途的擎天崗、冷水坑、小油坑、清天宮都有接駁巴士。
但建議查好公車班次資訊，例如風櫃口的市民小巴1號，一天只有四班，要從這裡下山會有時間壓力。而清天宮的巴士班次就比較多，一小時一班。
服務：除了較順路的小油坑與冷水坑之外，也可以跑去擎天崗的服務中心。主要路徑大約每200公尺都有標示與目的地的距離，走起來很放心。
個人建議：可以選擇分段走完，一來不會太操，二來也可以盡情享受美景，其實在七星山一代附近還有很多小景點，這次礙於行程壓力都沒有辦法前往。
可參考陽明山公園規劃的路線：
圖片來源：陽明山國家公園
圖片來源：陽明山國家公園
裝備：根據天氣與您的路線安排、是否經過補給站來攜帶足夠飲水與食物。山區天氣多變必備防水防風外套或雨傘(個人不太喜歡用雨傘就是)，若要上七星山建議帽子避免強風吹到頭痛。登山杖可以延緩長時間步行的不適，手套在面天山可以選擇性使用。
其他：目前有陽明山大縱走活動，可以購買手冊蒐集拓印。
詳情請至http://www.ymsnp.gov.tw/index.php?option=com_databridging&view=news&layouts=details&id=3239&Itemid=116
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